L’activité physique est primordiale pour l’équilibre et le bien être physique et mental.
Le CrossFit® est une activité très complète qui prépare aux situations de la vie quotidienne.
Passionnés et pratiquants depuis plusieurs années, nous souhaitons vous faire transpirer les valeurs de Partage, de Plaisir et de Dépassement de soi.
Notre priorité pour cela est de vous encadrer au mieux à travers notre coaching.
Le CrossFit
Définition
Mouvements fonctionnels
Courir, lancer, tirer, pousser, sauter, soulever…
Constamment variés
« Être prêt à l’imprévu »
Varier les exercices, le stimulus, les combinaisons pour se confronter à un maximum de situations de la vie.A haute intensité
(relative à chacun)
L’intensité est la base de la méthode.
La Box
Présentation de CrossFit Genas
Nos valeurs
Description
Le logo
Signification
Nous avons voulu créer un logo qui résume nos valeurs et notre passion pour le CrossFit :
- Une pyramide qui représente la notion d’évolution avec des bases solides, pour atteindre un objectif souhaité.
- Les 2 poings ont deux significations : ils sont à la base de la pyramide et représentent la communauté qui est pour nous très importante, et également le pacte qui lie le coach et vous pour atteindre votre objectif.
L'équipe
Carole Castellani
Co-owner & Head Coach
« J’ai découvert le CrossFit® en 2013 et j’en suis très vite tombée amoureuse : au début pour mon travail de coach / préparateur physique, puis pour ma pratique personnelle et surtout pour le partage et les valeurs que ce sport peut apporter au quotidien. »
Diplômes et expériences :
Florent Paillasson
Co-owner & Coach
« Depuis mes premiers coachings CrossFit® en 2013, aider les personnes à être en bonne santé a été le cœur de mon métier, et c’est dans cet objectif que nous souhaitions ouvrir notre propre box affiliée. Avoir convaincu mon père à 60 ans d’essayer le CrossFit et le voir de semaine en semaine se sentir en meilleure forme est la plus grande preuve à mes yeux.
Accompagner les athlètes souhaitant faire de la compétition a été également une bonne partie de mon expérience en tant que coach et je souhaite toujours aider ces athlètes. »
Diplômes et expériences :
Diego Calderon
Coach
Driss Oussara
Coach
Cassandre Chassignole
Coach
Anaïs Encausse
Coach
Alan Lafon
Coach
Planning 2026 / 2027
Dernière mise à jour : 15 Sept. 2026
WODHyroxKidsMaster Class 50+RenforcementWOD TeamCompétiteursSunday Cardio
Lundi
- 7h00WOD
- 9h00WOD
- 11h15WOD
- 12h30WOD
- 15h20WOD
- 16h30WOD
- 17h40WOD
- 18h50WOD
- 20h00WOD
Mardi
- 7h00WOD
- 11h15WOD
- 12h30WOD
- 12h30Hyrox
- 15h20WOD
- 16h30Hyrox
- 17h40WOD
- 18h50WOD
- 20h00WOD
Mercredi
- 7h00WOD
- 8h30Master Class 50+
- 10h00Pré-Kids & Kids
- 11h15WOD
- 12h30WOD
- 15h00WOD
- 15h00Teens
- 16h00Renforcement
- 17h15WOD
- 18h30WOD
- 19h45WOD
Jeudi
- 7h00Hyrox
- 9h00WOD
- 11h15WOD
- 11h15Hyrox
- 12h30WOD
- 17h40WOD
- 17h40Hyrox
- 18h50WOD
- 18h50Hyrox
- 20h00WOD
Vendredi
- 7h00WOD
- 9h00WOD
- 11h15WOD
- 12h30WOD
- 15h20WOD
- 16h30WOD
- 17h40WOD
- 18h50WOD
Samedi
- 9h00Hyrox
- 9h00Kids
- 10h00Teens
- 10h15WOD Team
- 11h15WOD Team
- 12h15CompétiteursProgs FitProcess · Advanced / Compete · suivis indiv.
Dimanche
- 10h00Sunday Cardio
Cours de CrossFit Kids & Teens de septembre à juin (hors vacances scolaires).
TARIFS
Nos abonnements CrossFit®
Sans durée minimum · Frais d’inscription : 100 € · Résiliation avec 2 mois de préavis
NOUVEAU
PREMIUM
Abonnement illimité CrossFit® + Hyrox®
129 € / mois
- 1 séance par jour, tous les jours
- Pas besoin de choisir à l’avance votre nombre de séances CrossFit ou Hyrox : vous alternez comme vous voulez
- Sans durée minimum · Frais d’inscription : 100 € · préavis de 2 mois
Illimité
∞
114 €
/ mois
3x /semaine
●●●
94 €
/ mois
2x /semaine
●●
79 €
/ mois
1x /semaine
●
59 €
/ mois
Abonnement MORNING ⏰
WODs de 7h & 9h + Week-end
-10 €
sur le tarif mensuel
Programmation
+15 € / mois
sur l’abonnement en cours
A la carte
Carnet 10 séances
Valable 1 an
Pas de frais d’inscription
180 €
Drop-in simple
Séance d’essai ou drop-in
Offerte si vous prenez ensuite un abonnement ou un carnet
Offerte si vous prenez ensuite un abonnement ou un carnet
20 €
PACK Drop-in
1 séance + 1 t-shirt « basic »
35 €
PACK Drop-in
1 séance + 1 t-shirt « oversize »
40 €
Master Class
Le CrossFit® des 50 ans et +
50 ans et +Pas de niveau requisMercredi 8h30
Un cours CrossFit® dédié aux 50 ans et +, sans niveau requis : on bouge, on se renforce et on garde la forme à son rythme, toujours encadré par un coach. Envie de plus ? Votre abonnement vous ouvre aussi tous les autres créneaux CrossFit de la semaine, samedi et dimanche compris.
1X / SEMAINE
●
49 € / mois
Master Class du mercredi 8h30
(tarif matin : 59 € − 10 €)
(tarif matin : 59 € − 10 €)
2X / SEMAINE
●●
79 € / mois
Master Class + tous les créneaux CrossFit
3X / SEMAINE
●●●
94 € / mois
Master Class + tous les créneaux CrossFit
ILLIMITÉ
∞
114 € / mois
Master Class + tous les créneaux CrossFit
Sans durée minimum · Frais d’inscription : 100 € · Résiliation avec 2 mois de préavis
CrossFit Kids & Teens
À partir de 5 ans
Pré-Kids : 5-7 ans / Kids : 8-11 ans / Teens : 11+
Ce formulaire doit nous être retourné, complété et signé, en mains propres
directement à l’accueil de la Box CrossFit Genas, afin de finaliser l’inscription et le paiement. Merci !
HORAIRES SAISON 2026-2027
Cours de septembre à juin (hors vacances scolaires)
Pré-Kids · 5-7 ansKids · 8-11 ansTeens · 11 ans et +
Mercredi
- 10h00Pré-Kids
- 10h00Kids
- 15h00Teens
Samedi
- 9h00Kids
- 10h00Teens
TARIFS Kids & Teens
Abonnement annuel
Pre-Kids (5-7 ans)
●
1 séance /semaine
Pas de frais d’inscription
Engagement 1 an
250 €
/ an
1 t-shirt offert
Kids (8-11 ans)
●
1 séance /semaine
Pas de frais d’inscription
Engagement 1 an
300 €
/ an
1 t-shirt offert
Teens (11+ ans)
●
1 séance /semaine
Pas de frais d’inscription
Engagement 1 an
350 €
/ an
1 t-shirt offert
Kids (8-11 ans)
●●
2 séances /semaine
Pas de frais d’inscription
Engagement 1 an
400 €
/ an
1 t-shirt offert
Teens (11+ ans)
●●
2 séances /semaine
Pas de frais d’inscription
Engagement 1 an
500 €
/ an
1 t-shirt offert
Hyrox
Votre Box CrossFit Genas est affiliée Hyrox®.
Séances Hyrox : Pas de niveau requis
TARIFS Hyrox
Sans durée minimum · Inscription 100 € · Préavis 2 mois
NOUVEAU
PREMIUM
Abonnement illimité CrossFit® + Hyrox®
129 € / mois
- 1 séance par jour, tous les jours
- Pas besoin de choisir à l’avance votre nombre de séances CrossFit ou Hyrox : vous alternez comme vous voulez
- Sans durée minimum · Frais d’inscription : 100 € · préavis de 2 mois
1x /semaine
●
20 € *
/ mois
*Tarif membre CF Genas
59 €
/ mois
Tarif pour les « extérieurs »
2x /semaine
●●
35 € *
/ mois
*Tarif membre CF Genas
79 €
/ mois
Tarif pour les « extérieurs »
3x /semaine
●●●
50 € *
/ mois
*Tarif membre CF Genas
94 €
/ mois
Tarif pour les « extérieurs »
Questions fréquentes
Tout savoir avant votre première séance
Je n'ai jamais fait de CrossFit, c'est pour moi ?
Oui. Tous nos cours sont coachés et chaque mouvement est adapté à votre niveau (charges, amplitude, variantes). L'intensité est relative à chacun : on progresse à son rythme.
Comment se passe la séance d'essai ?
Réservez-la en ligne en quelques clics (bouton ci-dessous). Une question avant de vous lancer ? Écrivez-nous via le formulaire de contact ou appelez le 06 38 01 96 21. La séance d'essai est à 20 €, offerte si vous prenez ensuite un abonnement ou un carnet. Arrivez quelques minutes avant le cours : le coach vous accueille, vous présente la séance et vous accompagne du début à la fin.
Que dois-je apporter ?
Une tenue de sport, des baskets et une gourde. C'est tout !
Quelle différence entre CrossFit et Hyrox ?
Le CrossFit mélange haltérophilie, gymnastique et cardio dans des séances constamment variées. Hyrox est une course fitness : 8 × 1 km de course alternés avec 8 ateliers (SkiErg, sled push, sled pull, burpees, rameur, farmer carry, fentes avec sandbag, wall balls). Nos séances Hyrox sont accessibles sans niveau requis.
Y a-t-il des cours pour les enfants et les seniors ?
Oui : CrossFit Kids & Teens dès 5 ans (Pré-Kids 5-7 ans, Kids 8-11 ans, Teens 11 ans et +) et une Master Class pour les 50 ans et + le mercredi à 8h30.
Puis-je arrêter mon abonnement quand je veux ?
Nos abonnements mensuels n'ont pas de durée minimum : la résiliation se fait avec un préavis de 2 mois. Vous préférez venir de temps en temps ? Le carnet de 10 séances est valable 1 an, sans frais d'inscription.
CONTACT
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NOS PARTENAIRES
CrossFit Genas
Salle de CrossFit à Genas (69740) dans l’Est Lyonnais (ZI Mi-Plaine).
Nous proposons des cours collectifs coachés ouverts à tous.
