Le CrossFit

Définition
  • Mouvements fonctionnels

    Courir, lancer, tirer, pousser, sauter, soulever…

  • Constamment variés

    « Être prêt à l’imprévu »
    Varier les exercices, le stimulus, les combinaisons pour se confronter à un maximum de situations de la vie.

  • A haute intensité

    (relative à chacun)
    L’intensité est la base de la méthode.

La Box

Présentation de CrossFit Genas
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Nos valeurs

Description

L’activité physique est primordiale pour l’équilibre et le bien être physique et mental.
Le CrossFit® est une activité très complète qui prépare aux situations de la vie quotidienne.
Passionnés et pratiquants depuis plusieurs années, nous souhaitons vous faire transpirer les valeurs de Partage, de Plaisir et de Dépassement de soi.
Notre priorité pour cela est de vous encadrer au mieux à travers notre coaching.

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Le logo

Signification

Nous avons voulu créer un logo qui résume nos valeurs et notre passion pour le CrossFit :

  • Une pyramide qui représente la notion d’évolution avec des bases solides, pour atteindre un objectif souhaité.
  • Les 2 poings ont deux significations : ils sont à la base de la pyramide et représentent la communauté qui est pour nous très importante, et également le pacte qui lie le coach et vous pour atteindre votre objectif.

L'équipe

Carole Castellani

Co-owner & Coach
Coach-Caco

« J’ai découvert le CrossFit® en 2013 et j’en suis très vite tombée amoureuse : au début pour mon travail de coach / préparateur physique, puis pour ma pratique personnelle et surtout pour le partage et les valeurs que ce sport peut apporter au quotidien. »

Diplômes et expériences :

  • CrossFit® Level 1
  • Master 2 Préparation Physique
  • 8 ans de Préparation Physique dans le Rugby

Florent Paillasson

Co-owner & Head coach
florent coach

« Depuis mes premiers coachings CrossFit® en 2013, aider les personnes à être en bonne santé a été le cœur de mon métier, et c’est dans cet objectif que nous souhaitions ouvrir notre propre box affiliée. Avoir convaincu mon père à 60 ans d’essayer le CrossFit et le voir de semaine en semaine se sentir en meilleure forme est la plus grande preuve à mes yeux.
Accompagner les athlètes souhaitant faire de la compétition a été également une bonne partie de mon expérience en tant que coach et je souhaite toujours aider ces athlètes. »

Diplômes et expériences :

  • CrossFit® Level 1
  • BPJEPS AGFF

Lucas Heuzé

Coach
coach-lucas

« Lucas Heuzé, 27 ans, je coache depuis 2016. C’est avec plaisir que je vous accompagnerai sportivement. Mes valeurs sont le respect et la tolérance. Je suis amateur de blagues donc n’hésitez pas à me partager vos meilleures boutades ! »

Diplômes et expériences :

  • CrossFit® Level 2
  • BPJEPS AGFF mention Force & Forme

Julie Vernet

Coach
Coach-Julie

« Coach depuis 2014.
Fan d’humour caustique (surtout quand ça concerne Lucas),
et de tous les mouvements CrossFit® qui ne sont pas des ergos 😉
 »

Diplômes et expériences :

  • CrossFit® Level 2
  • DEUST
  • Licence ES spé gymnastique artistique

Diego Calderon

Coach
Diego coach

« Jeune coach, j’ai découvert le CrossFit® en juin 2020 et je m’entraine assidûment depuis janvier 2021.
Ce qui m’anime le plus c’est de voir en même temps une personne totalement débutante, une personne qui a la soixantaine, et un compétiteur, heureux de s’entrainer ; c’est de vous voir progresser à chaque séance et de vous voir en bonne santé. Mais le plus important c’est que le fun soit au rdv.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous coacher !
 »

Diplômes et expériences :

  • BPJEPS activité Forme – Option Muscu Haltéro
  • BF1 Haltérophilie
  • Gymnactics Course

Cassandre Chassignole

Coach
coach-cass

« Cassandre, 26 ans, mais je préfère qu’on m’appelle Cass !
Diplômée depuis 2018, c’est dans la bonne humeur que je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs. La technique et la bonne posture sont ma priorité ! Je déteste les Thrusters, j’adore le Snatch, et les cookies font partie de ma vie !
Amatrice de danse, venez enflammer le floor de CrossFit Genas de tous vos PRs !
 »

Diplômes et expériences :

  • CrossFit® Level 1
  • CrossFit® Kids
  • Pilates M1 – Femmes enceintes et seniors
  • Coach Haltéro FFHM

Lisa Janin

Coach
Lisa coach

« Lisa ou plutôt Lisux !
Tu me reconnaîtras grâce à ma petite taille, mon sourire devant une barre d’haltéro et mes pleurs devant une barre de gym 😬
J’essayerai de t’accompagner au mieux lors des coachings pour que tu te sentes à l’aise, que tu sois débutant(e) ou confirmé(e) ! On avance ensemble 🤝 »

Diplômes et expériences :

  • DEUST métiers de la Forme
  • CrossFit® Level 1
  • Basic Pilates
  • Brevet fédéral d’Haltérophilie 1
  • Institut IP cours 1

Planning

planning fev2024

TARIFS

Nos abonnements
Sans engagement

Illimité

Frais d’inscription : 100 €

Sans engagement

114 €

/ mois

3x /semaine

●●●

Frais d’inscription : 100 €

Sans engagement

94 €

/ mois

2x /semaine

●●

Frais d’inscription : 100 €

Sans engagement

79 €

/ mois

Abonnement MORNING ⏰

WODs de 7h30 & 9h + Week-end

-10 €

sur le tarif mensuel

Programmation

FitProcess Compete

+15 € / mois

sur l’abonnement en cours
A la carte

Carnet 10 séances

Valable 1 an

Pas de frais d’inscription

175 €

Drop-in

1 séance

20 €

Drop-in + T-shirt de la Box

35 €

Pour tous les abonnements : Frais d’inscription 50 € 

Tarif spécial pour : Étudiants, Soignants, Pompiers, Forces de l’ordre

CrossFit Kids & Teens

À partir de 5 ans

Pré-Kids : 5-7 ans / Kids : 8-11 ans / Teens : 11+

Ce formulaire doit nous être retourné, complété et signé, en mains propres
directement à l’accueil de la Box CrossFit Genas, afin de finaliser l’inscription et le paiement. Merci !

HORAIRES SAISON 2023-2024

Cours de septembre à juin (hors vacances scolaires)

planning PK K T 23-24

TARIFS Kids & Teens

Abonnement annuel

Pre-Kids (5-7 ans)

Engagement 1 an

1 séance / semaine

Pas de frais d’inscription

250 €

/ an

1 t-shirt offert

Kids (8-11 ans)

Engagement 1 an

1 séance / semaine

Pas de frais d’inscription

300 €

/ an

1 t-shirt offert

Teens (11+ ans)

Engagement 1 an

2 séances / semaine

Pas de frais d’inscription

500 €

/ an

1 t-shirt offert

CONTACT

Laissez-nous un message :

    crossfitgenas@gmail.com

    06 38 01 96 21

    3 rue Louis Lachenal 69740 Genas, France

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    CrossFit Genas

    Salle de CrossFit à Genas (69740) dans l’Est Lyonnais (ZI Mi-Plaine).
    Nous proposons des cours collectifs coachés ouverts à tous.

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